🔸روزه داری در کنار تغذیه مناسب، علاوه بر آثار معنوی، اثرات جسمانی مفیدی داره که استفاده درست از لبنیات بخشی از تغذیه مناسب در این ماه است؛ ویدیو «چی بخوریم، چی نخوریم» یادآوری الگوی تغذیه مناسب برای شماست.
🥛پگاه طعم خوش سلامتی
قرن نو، پگاه نو
قسمت اول
قسمت دوم
قسمت سوم
