دستور پخت ویژه
-
با پنیرخامه‌ای قدرت بینایی را افزایش دهید
هر اونس (۲۸ گرم) پنیر خامه‌ای حاوی ۸۷ میلی‌گرم ویتامین A است. بنابراین مصرف ۲۸ گرم از این نوع پنیر،…
بیشتر بخوانید » -
کشک منبع معجزه آسای تامین کلسیم و پروتئین
کشک با حجم کم خود، یک ماده غذایی معجزه آساست که در بردارنده تمامی خواص شیر و حاوی کلسیم، چربی،…
بیشتر بخوانید » -
با پنیر کم‌خونی را درمان کنید
پنیر به عنوان یکی از اصلی‌ترین محصولات ثانویه شیر، است. پروتئین موجود در پنیر فراوان و از کیفیت بالایی برخوردار…
بیشتر بخوانید » -
با دوغ سموم بدنتان را خنثی کنید
آلودگی هوا یکی از معضلات شهرنشینی است که همه‌ی ما کم و بیش در معرض آن هستیم. آلاینده‌ها بر روی…
بیشتر بخوانید » -
پیشگیری از سرطان با خوردن خامه
ویتامین A، ویتامین محلول در چربی است. در واقع این ویتامین یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است که رادیکال‌های آزاد…
بیشتر بخوانید » -
با خوردن این غذا لذت آرامش را تجربه کنید
یکی از محبوب‌ترین غذاهای ایتالیایی که شنیدن نام آن، همه را گرسنه خواهد کرد، لازانیا است. این غذای خوشمزه در…
بیشتر بخوانید » -
اردور پنیر با بیسکوئیت شور
پنیر خامه‌ای حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین A است. ویتامین A از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی کرده و به محافظت…
بیشتر بخوانید » -
دسر ماست با فیله پرتقال
فشارخون بالا، یکی از اصلی‌ترین عوامل بیماری‌های قلبی عروقی است. تحقیقات نشان می‌دهد که، مصرف منظم ماست می‌تواند فشارخون را…
بیشتر بخوانید » -
سالادی سرشار از پروتئین، ویتامین و اسید فولیک
در بین دیگر اعضای خانواده‌ی لبنیات، پنیر دارای بیش‌ترین میزان پروتئین است. پروتئین موجود در پنیر از کیفیت خوبی برخوردار…
بیشتر بخوانید » -
کوکویی نشاط آور برای افسرده‌ها!
همیشه شنیده ایم که ماست مملو از کلسیم بوده و مصرف آن برای بدن مفید و ضروری است. این بار…
بیشتر بخوانید »